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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可 
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。